Blijf burn-out de baas! - Hybride opleiding

Ontleding van het begrip
• Onderscheid tussen stress, burn-out, bore-out en depressie
• Verschillende types van burn-out
• Wanneer spreek je van een burn-out?
• Wat doet een burn-out met ons brein?

Uitlokkende factoren
• Zijn deze factoren persoonsgebonden of functiegebonden?
• Welke doelgroepen of personen zijn vatbaarder voor het krijgen van een burn-out?

Kenmerken, symptomen en alarmsignalen
• Het belang van observatie & preventie
• Hoe weet ik wanneer ik afglij in een burn-out
• Het nut van testafnames

Kapstokken om burn-out te voorkomen (bij jezelf en anderen) en te verhelpen
• De rol van gedeelde verantwoordelijkheid – organisatie en medewerker
• Hoe kan men de organisatiestructuur aanpassen om de rehabilitatie mogelijk te maken
• De verschillende fases van een burn-out en de individuele aanpak
➢ Omgaan met emoties en angst
➢ Eigenwaarde en zelfvertrouwen verhogen
➢ Uitstellen vs. plannen
➢ Het Calimero syndroom
➢ Denken kan je sturen
➢ Rationeel-emotieve training
➢ Je sociaal netwerk uitbouwen
➢ Zelfzorg: voeding, slapen en bewegen 

Lotte Sierens

Lotte Sierens is actief als coach & bedrijfstrainer.
Door haar interactieve werkmethode speelt ze in op de noden van het bedrijf en zijn medewerkers.
Lotte heeft een hands-on-mentaliteit, werkt concreet en geeft praktische tips & tricks die direct toepasbaar zijn op de werkvloer.

Linkedin