Online Workshop: Stretchen aan je bureau

Thuiswerken is de nieuwe norm, misschien aan je eettafel, vanuit je zetel of vanop een klapstoeltje…
Dit is een regelrechte aanslag op je lichaam. Uren in een verkeerde houding voor je scherm zitten kan voor hoofdpijn, rug- & nekklachten en stramme spieren. Neem na je thuiswerkdag even de tijd om te stretchen, bewegen en ontspannen… het doet wonderen voor lichaam & geest!
In deze online workshop, gaan we aan de slag met staande en zittende houdingen die de nek schouders & rug losmaken,de spieren van het hele lichaam versterken en versoepelen, zorgen voor meer mobiliteit, een goede bloeddoorstroming  en een ontspannen gevoel.

Om je energieniveau op peil te houden en je lichaam gezond, is het belangrijk om de dag te onderbreken met korte fysieke en mentale ontspan- en oplaadmomenten.
Met "Stretchen aan je bureau" neem je even afstand van de werkdruk en maak je spieren van nek, rug, schouders en benen los.
Iedereen kan meedoen, in werkkledij van achter zijn of haar bureau, thuis of op de werkplek.
"Stretchen aan je bureau" betekent weinig investering en veel resultaat: minder rug en nekklachten, betere bloedcirculatie, minder stress en meer focus.

In deze online workshop werk je op en met een stoel, je hoeft je zelfs niet om te kleden.

We gaan aan de slag met staande en zittende houdingen die de nek schouders & rug losmaken,de spieren van het hele lichaam versterken en versoepelen, zorgen voor meer mobiliteit, een goede bloeddoorstroming  en een ontspannen gevoel.

Je krijgt voor de aanvang van de les een email met daarin de informatie om aan te loggen via Zoom.

Deze online workshop wordt verzorgd voor Studio Zuid. Meer informatie kan je > hier ook vinden

Deze activiteit wordt herhaald op 19 maart a.s.